希望在12月21号前瘦到120

sirenchen · 发表于 2012-7-6 19:58

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有兴趣的关注吧 :-)
weibo.com/sirenchen
我有“神经病”并且是刺猬
总之，懂的人会喜欢，不懂的人会远离

mazugan · 发表于 2012-7-6 20:17

管不住嘴，很难
分享下我的经验吧
健身房加忌口
健身房器械只练腰，每天参加45分钟动感单车课程，早饭吃水果，3个月不吃肉加零食饮料，配合决明子泡水当轻微泻药减肥茶，瘦25斤，到后面爱吃啥吃啥肥肉想吃就吃，都再也没胖回来了，180CM一直维持在67KG左右

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