练成肌肉男真的好难啊

Adonis345 · 发表于 2025-8-21 19:12

x

想要变成肌肉男，但外胚型体质一不注意体重就又下去了…

大连m小桐 · 发表于 2025-8-21 19:29

是啊

437102325 · 发表于 2025-8-21 20:48

所以肌肉男一般都不会混得太差，他们的意志力和自控力做什么都会成功

蛋白质的下场 · 发表于 2025-8-21 23:52

要有点肌肉架子很容易，

但真要有具体的数据成绩的追求，的确需要专业的营养学、人体解剖学的知识，与坚强的意志力

kinglanying · 发表于 2025-8-27 14:47

想要变成肌肉男

Adonis345 · 发表于 2025-8-28 10:36

kinglanying 发表于 2025-8-27 14:47
想要变成肌肉男

我也想…..

Adonis345 · 发表于 2025-8-28 10:37

蛋白质的下场发表于 2025-8-21 23:52
要有点肌肉架子很容易，

但真要有具体的数据成绩的追求，的确需要专业的营养学、人体解剖学的知识，与坚强 ...

我其实还行，本身也是生物相关行业，都懂。就是保证每天吃够热量很痛苦。不过最近还比较有成效

你负责当厕所 · 发表于 2025-8-28 10:45

坚持就是胜利！

Adonis345 · 发表于 2025-8-28 10:52

你负责当厕所发表于 2025-8-28 10:45
坚持就是胜利！

共勉！

kinglanying · 发表于 2025-8-28 15:37

坚持就是胜利

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