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发表于 2023-10-10 16:00
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隔离的日子就是这样漫长,幸亏有他们两个的陪伴。
( y* Z+ ~0 v9 h# s0 ?+ C- ~0 P时间过的也很快,转眼第三天。
+ t& {: l" M( }$ y每天运动量很小,大家吃的也就不多了。5 Y7 X. _ R, b: J
他们两个的运动也都集中在床上了,我感觉他们天天都要来一次。
4 e$ Z% k! x2 S5 s/ q年轻是好。晚上听着他们在放假嘻嘻哈哈打闹,有时候也会心痒。" ?8 S; v) |: O: E- p8 l
不过毕竟自己不想他们那么年轻了。
# L- h) a' f4 d1 I5 \& }# C9 i- P不得不说鹏鹏还是很有正事儿的,不管晚上多晚睡觉,早上一定是早早的起来上网课。6 Y }1 K3 r. p# C
上半身一定是大背心认真听课,做笔记。- J+ K3 I0 E# a* W* N
下半身则一定是什么都不穿,说他几次,他总是嘻嘻哈哈的说省的洗衣服了。
# E" K/ ?# w; z小A每天也是9点在房间打开电脑登陆,和公司的同事开会推进各种项目。
5 z% \8 u5 ?! S我也是每天看看邮件,开开视频会议。还有就是刷刷自己的健康宝,看看机票。3 x* p# e; q4 [+ f
虽然线上能解决一些事情,但是毕竟和线下是有区别的。8 q" m2 z! {. [# }0 A1 g+ C6 G5 P! @
小A公司的孙总也是经常发信息给我,嘘寒问暖。他还以为我住在酒店。还要给我送东西。; S- I! T6 q7 x0 `) G9 v6 J
我只能告诉他房间不大,东西够用。搪塞过去。
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几天的躺平,我感觉自己肚子的赘肉要出来了。
* T: S, X, \. T |: {( U看到小A家的健身角落,还是想出汗一下。, H; s2 C. g: Z- _0 q u
这个健身的角落地方不大,放了一台跑步机,还有一些哑铃等器械。2 B/ M4 u) u- B ^; {: [
跑步机这东西的利用率真的很低。不过不能轻易出门,也只能用一下了。
5 D( F/ H1 U% B/ S6 ~& f7 J0 ?我换上衣服开始热身。
/ q; s5 s! w' T( w+ t跑了40分钟,又开始做器械训练。
. |; m8 E8 X* S1 w# E% U# x鹏鹏过来说“哥,你这练反了,你要先做器械,然后再做有氧训练效率才高。”
d/ Y2 B% n% F3 L( c“我都忘了你是体育生了。”我用手要弹鹏鹏垂下的蛋蛋。( I( S& C1 i6 @9 ~
他笑着躲开,“我可是专业的。A哥你也过来,我们和海哥一起健身吧。 ”
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“鹏鹏你穿上裤子吧,这落地窗,下面和邻居能看见。”我提醒鹏鹏。7 N5 b/ }/ n8 |4 ~5 D
小A也把洗干净的运动裤衩扔了过来。
" Q) m1 ]3 m0 k# K ^& a1 v) `别说鹏鹏是专业的,我和小A在他的指导下练的还挺舒服,不过就力量上来说,鹏鹏的重量最大,我其次,小A会差一些。9 V6 ]9 [6 t. T x
肱二头肌,胸大肌,还有臀大肌一个循环4组下来我们都有点酸痛了。
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我已经跑了40分钟,练了4组后,直接躺在地板上。+ s4 X. Q) A+ X. ?3 s! R2 Y
鹏鹏还在操练小A,我笑呵呵的看着小A龇牙咧嘴的坚持着。
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我们三个都出了一身汗,我也脱掉了背心,小A也只穿了一条运动短裤。大汗淋淋。
) w8 |8 H/ l3 P鹏鹏又催促着我们拉伸一下。8 i5 ~$ x& ^+ v6 t) M& _
他一把抬起我的一条腿,用自己的腿压住我的另一条腿,拉伸我的大腿,我惨叫一声,怎奈他的力气比我大,被他压的死死的。4 ^9 N, Q0 e4 G! Q
小A哈哈的笑着,一条腿拉伸后又换了另一条,依旧酸爽。
, R. n. d4 E% }- V- @不过忍耐下来还是很舒服,鹏鹏又帮我拉伸胸大肌,胳膊。$ t" @' Q! }* r4 q6 G
然后换成小A,
0 t: H+ e; C9 ?" Q" y/ B$ M( r我也帮忙压住小A,出过汗的他身上的体香更浓了,荷尔蒙刺激的我有些反应。# n6 t! @! T, i- d
我拉着小A的胳膊,他的头顶在我的裤裆。
! q6 D( W8 Y- v, r/ [2 l& {“小鹏,海哥硬了。”" Z1 i$ ^% c, ` Q) W$ F, c0 V6 u
小A一叫,我都不好意思了。
5 K( \0 R* m0 G* H鹏鹏突然一把抓了过来,我还没反应过来,我的JJ就被他捏了一下。+ b7 U8 B* ]: U
“海哥硬了。”我打开了他的手。
) X c) [: p% y! z“谁让小A的香味太诱人,一闻我就受不了了。”
3 }. p' f0 x/ ]: I) P# O“可不,海哥,A哥味道太好闻了。我也是,一闻就起性”
+ |4 u9 L W$ f9 j' U/ b这回小A不好意思了。2 N; q9 J5 n% {& M1 o
他翻过身,趴在我的裤裆上,咬了我一下。
/ G8 `7 C% s5 @5 d9 A- ~, ?' a p$ V鹏鹏则一把扒下小A的裤衩。" w7 p) F% @7 U' w9 @- B$ b+ X# J
小A白皙的屁股露了出来。* ~' r* C- G. [7 a( I/ P, `3 G
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