男科医生解释手淫的好处

一道孤单

我在深圳一家互联网公司做程序员。那段时间连续加班了好几个月，天天熬夜写代码，生活作息完全乱套。有一天早上醒来，发现下面不对劲：睾丸隐隐胀痛，摸上去沉甸甸的，不算剧烈，但坐着站着都难受，走路都觉得坠坠的。我上网搜了搜，各种吓人的病名跳出来，前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张……看得我心慌。犹豫了两天，还是请了半天假，挂了附近三甲医院男科的专家号。排队一个多小时，终于轮到我。医生是个五十多岁的老专家，戴眼镜，语气很平和。他先让我躺到检查床上，拉上帘子，戴手套帮我仔细检查了睾丸、附睾、精索，又按了按前列腺位置。检查完让我把裤子提好，回到桌前坐下。
% |- j8 x$ r! h5 \' i1 n他翻着病历问：“小伙子，结婚了吗？有性生活吗？”我脸刷地红了，小声说：“没结婚，单身，也没有性生活。”他点点头，又问：“那平时自己解决吗？就是手淫，有没有这个习惯？”
我更尴尬了，头低得快埋到胸口，憋了半天说：“没有……从来没试过。”医生“哦”了一声，语气依旧平静：“你这个年纪，雄激素分泌很旺盛，精液和前列腺液会正常产生。
  b' t6 g. L) ]1 T; U( j0 O) \如果长期既没有性生活，也没有排精途径，淤积久了就会出现睾丸坠胀、会阴不适这些症状。你的化验单和B超都没大问题，就是典型的生理性充血，不是器质性疾病，别担心。”
我松了口气，但又有点茫然：“那……怎么办？”医生笑了笑：“最直接、最有效的办法就是规律排精。你们年轻人工作压力大，很多像你一样从来没手淫过，其实完全没必要觉得羞耻。
适度手淫不仅无害，还是维持生殖系统健康的一种正常方式，能缓解你现在的症状。”见我还是一脸紧张，他放缓了语速，开始详细口述：“回家后找个私密、放松的时间，最好洗个热水澡，让全身包括生殖器都干净暖和。躺或坐着都行，先用温水把阴茎和阴囊冲洗干净。可以挤一点润滑霜，或者干脆用沐浴露代替，避免干摩擦。握的时候别太用力，用四指并拢、大拇指在上，轻轻包住阴茎中段，上下缓慢滑动。
刚开始速度慢一点，感受哪里的感觉最明显——通常是龟头下缘那条系带的位置最敏感，可以用指腹轻轻来回摩擦。等有明显快感了，再逐渐加快节奏，但别急，边做边调整角度和力度，找到自己最舒服的方式。同时可以用另一只手轻轻托住阴囊，或者用指尖轻抚会阴部位，这样刺激会更全面、更强烈。整个过程别着急，十分钟二十分钟都正常，享受那种逐渐积累的快感就好。
到了顶点会自然射精，射完后用纸巾擦干净，再用温水冲洗一下。”他顿了顿，又补充：“一周两到三次最合适，别太多，也别太少。过度了可能引起疲劳，太少又起不到缓解淤积的作用。只要卫生、手法正确、频率适度，手淫对身体没有任何害处，反而能改善睡眠、缓解压力。很多医学研究都证明了这一点。”我红着脸认真听着，记下了每一个细节。
医生最后开了一点活血化淤的中成药辅助，又叮嘱我作息规律、多运动，一个月后如果还胀痛再来复查。走出诊室时，我整个人如释重负。原来这事儿这么正常，以前自己想太多，反而憋出毛病来了。后来我真按医生教的去做，第一次虽然还是有点紧张，但慢慢找到了感觉。当性高潮来临，精液憋不住喷薄而出，射出来那一刻，全身心的放松，舒畅。
; ?0 J  m0 n! I' T没过两周，睾丸的胀痛就完全消失了，整个人也轻松了不少。
现在想想，那位老医生真是个好医生。他没让我瞎吃药，而是用最科学、最坦诚的方式给了我一次迟到的“性健康教育”。从那以后，我对自己的身体不再躲躲闪闪，也懂得了适度释放其实是对自己负责。

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