自慰 手淫 撸管频率其实没事

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比如在孙思邈的《千金方》中提出：

20岁盛者一日再施（2次/日），虚者可一日一施；30岁盛者两日一施，虚者三日一施；40岁盛者三日一施，虚者四日一施；50岁盛者五日一施，虚者十日一施；60岁盛者十日一施，虚者二十日一施；70岁盛者三十日一施，虚者不施。

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实际上，频繁自慰并不会让你很快乐，自慰质量比自慰数量更重要。

一场高质量的自慰，可以让你：

更爽（射精愉悦度）
更强（射精力度）
更彻底（性压力和性欲望释放）
就像是跑步一样，一次跑5千米与三次一共跑5千米，所获得的体验和释放是不一样的。